पतंजलि अश्वगंधा के फायदे और नुकसान इन हिंदी | पतंजलि अश्वगंधा के फायदे इन हिंदी | अश्वगंधा के नुकसान पुरुषों के लिए | अश्वगंधा कितने दिन तक खाना चाहिए | Ashwagandha uses in Hindi | ashwagandha side effects | Patanjali ashwagandha capsule ke fayde in hindi |
पतंजलि अश्वगंधा के फायदे और नुकसान इन हिंदी: शायद ही ऐसा कोई व्यक्ति होगा जो अश्वगंधा से परिचित नहीं होगा | वैवाहिक जीवन को सुखी बनाने के लिए अधिकांश पुरुष अश्वगंधा का इस्तेमाल करते हैं Ashwagandha का सेवन पुरुष / महिला दोनों कर सकते हैं | अश्वगंधा खाने से क्या होता हैं और इसे क्यों खाते हैं | आज के इस पोस्ट में जानने वाले हैं |
पतंजलि अश्वगंधा के फायदे ( Patanjali Ashwagandha Ke Fayde ) शरीरक शक्ति को तेजी से बढ़ाता हैं | इसके सेवन से स्ट्रेस, एनर्जी, शारीरिक समस्या और सेक्सुअल समस्या को दूर करने में यह रामबाण औषधि है | आज हम आपको ( patanjali ashwagandha ke fayde in hindi ) में बताने वाले हैं |
पतंजलि अश्वगंधा खाने से क्याह होता हैं ? पतंजलि अश्वगंधा का सेवन कैसे किया जाता हैं ? और कुछ ऐसी जानकारी आपको देगे | जिसे जानकर आप इस्तेमाल करने लगेगे |
आज के इस पोस्ट में हम आपको पतंजलि अश्वगंधा के फायदे और नुकसान क्या क्या हैं आज हम आपको देने वाले हैं |
पतंजलि अश्वगंधा के फायदे और नुकसान इन हिंदी ( Patanjali Ashwagandha Ke Fayde Aur Nuksan In Hindi )
आज के इस पोस्ट में पतंजलि अश्वगंधा के फायदे और नुकसान जानने वाले हैं और आपको साथ में ये बझी बताएँगे की अस्व्गंधा खाने से कितना फायदा होता हैं |
पतंजलि अश्वगंधा - What is Ashwagandha in Hindi
अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक औषधि है इसका साइंटिफिक नाम विथानिया सोम्नीफेरा है इंडिया में इसे विंटर चेरी या जिनसेंग के नाम से जाना जाता है | ashwagandha मार्किट में आसानी से चूर्ण ( पाउडर ) में मिल जाता है, अश्वगंधा का भाग रूट्स जो सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है |
अश्वगंधा में क्या हैं - Ashwagandha Ingredients In Hindi
इसमें घोड़े ( अश्व ) की स्मेल आती है इसीलिए इसका नाम अश्वगंधा पड़ा है | अश्वगंधा के रूट्स कई गुणों से भारपुर है | जैसे - एंटी डायबेटिक, एंटी डिप्रेशन, रसायन, वाजीकरण इत्यादि |
अश्वगंधा के फायदे - Ashwagandha Benefits in Hindi
आप बहुत अश्वगंधा के फायदे सुने होगे अगर आप उरी तरह अश्वगंधा के फायदे ( patanjali ashwagandha ke fayde ) नहीं जानते हैं | तो नीचे आपको पतंजलि अश्वगंधा से होने वाले फायदे बता रहे हैं |
प्राचीन काल से अश्वगंधा का पुरुष शक्अति प्श्वरदान के लिए अश्वगंधा का सेवन किया जा रहा हैं | यह वात, स्लेश्म को शरीर में बैलेंस करताहैं यह छय दूर करता है अश्वगंधा खाने के फायदे कितने सारे है नीचे एक एक करके बता रहे है |
यादास्त तेज करें
अश्वगंधा यादास्त तेज करने के कांस्त्रेंट्स भी बढाता है जिन लोगों को पढ़ने में मन नहीं लगता है यहाँ याद किया हुआ पाठ यद् नहीं होता है उन्हें अश्वगंधा का चूर्ण या टेबलेट खाना चाहिए |
ब्लड कोर्टिसोल को कम करें
ब्लड कोर्टिसोल स्ट्रेस हारमोंस होंते है जो लम्बे समय तक स्ट्रेस में रहने से यह अधिक मात्रा में बढ़ जाता है जिसकी वजह से डिप्रेशन, एन्जयिटीपैदा हो जाती है अश्वगंधा खाने से इसे कम कर देता है जिसकी वजह से डिप्रेशन नहीं हहो पाता है |
पैन क्रियाज को एक्टिव करें
अश्वगंधा पैन क्रीयाज को एक्टिव करके इन्सुलिन का सीक्रेशन बढ़ाता हैं |
सपोर्ट के लिए
जो लोग किसी तरह की भी सपोर्ट खेलते है उनको अश्वगंधा खाना चाहिए इससे स्टेमिना तो बढेगा ही साथ में कांस्त्रेस भी बढेगा जो गोल के लिए फायदेमंद होता है |
वजन कम करें
अगर आप बहुत डाइटइंग कर चुके फिर भी आपके पेट का चर्बी कम नहीं हो रहा है तो आप सिर्फ अस्व्गंधा लेना शुरू कर दीजिये आपका वजन बहुत कम हो जायेगा |
रिएक्टिव आक्सीजन स्पीशीज को पैदा करती है
रिएक्टिव आक्सीजन स्पीशीज के पैदा होने से आपके शरीर में किसी भी तरह के कैंसर सेल्स को पैदा होने से रोक देते है |
अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए
अश्वगंधा के फायदे जानने के बाद अब आपको पर्सनली अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए क्या क्या नीचे बता रहे है |
- स्टेमिना बढ़ाता है
- मैरीड लाइफ ठीक करता है
- वजन बढ़ाता है
- थकान को दूर करे
- एम्मुन सिस्टम मजबूत बनाये
महिलाओं के लिए अश्वगंधा लाभ
महिलाओं के लिए अश्वगंधा लाभ क्या है आपको नहीं पता चलिए बताते है |
- ब्रेस्ट का विकास करे
- महिलायों की कई सम्सायों को दूर करे
- चिडचिडापन को ठीक करे
- कमर दर्द, जोड़ों का दर्द दूर करे
अश्वगंधा के नुकसान - Patanjali Ashwagandha Side Effect in Hindi
अश्वगंधा के फायदे जानने के बाद आपको अश्वगंधा के नुकसान क्या क्या है चलिए वो भी बताते है |
- प्रेगनेंसी महिला को नहीं खाना चाहिए
- ब्लड प्रेशर के मरीज को नहीं लेना चाहिए
- ज्यादा सेवन करने से उलटी अपच व गैस की समस्या
- गैस होने पर इसके सेवन से और भी तकलीफ की समस्या
अश्वगंधा की कीमत
पतंजलि अश्वगंधा पाउडर और कैप्सूल दोनों में उपलब्ध है यह आपको किसी भी पतंजलि शॉप पर मिल जाएगा आप इसे ऑनलाइन भी खरीद सकते है अश्वगंधा चूर्ण की कीमत 100 ग्राम का 65 रु है
और पतंजलि अश्वगंधा कैप्सूल की कीमत 60 कैप्सूल का 300 रु है |
अश्वगंधा खाने का सेवन कैसे करें - Ashwagandha Uses In Hindi
अश्वगंधा को प्रेगनेंसी और ब्रेस्ट फिलिंग में नहीं खाना चाहिए प्रेग्नेसी के दौरान इसे Stricky फॉलो करे ब्लड प्रेशर और डायबिटीज के मरीज को अश्वगंधा को अवॉयड करना चाहिए अश्वगंधा खाने का सही समय खाली पेट होता है |
अक्सर पूछे जाने वाला सवाल
Q.1 अश्वगंधा कब और कैसे खाना चाहिए?
Ans. सुबह और शाम को खाली पेट आधा चम्मच पानी के साथ ले सकते है यदि अश्वगंधा पाउडर दूध के साथ लेना चाहते है तो भी ले सकते है कोई दिक्कत नहीं है पर कोशिश करे की दूध गाय का ही होना चाहिए इससे अश्वगंधा के फायदे कई गुना बढ़ जाता है यदि नहीं है तो भी ले सकते है |
Q.2 अश्वगंधा कितने दिन तक खाना चाहिए?
Ans. पतंजलि अश्वगंधा पाउडर का सेवन आप शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए लगातार 2 महीने तक जरुर लेना चाहिए पतंजलि अश्वगंधा के फायदे आपको हफ्ते में ही देखने को मिलते है पर शरीर को अन्दर से मजबूत बनाने के लिए लगातार दो महीने तक जरुर पतंजलि अश्वगंधा पाउडर का सेवन करना चाहिए |
Q.3 क्या पतंजलि अश्व्घंधा पाउडर वजन बढ़ता हैं?
Ans. अश्वगंधा के सेवन से आप दुबले पतले शरीर से निजात पा सकते है यह शरीर को मोटा जल्दी करता है लगातार एक हफ्ते तक इसका सेवन करने से शरीर का वजन बढ़ने लगता है | यदि आपका वजन कम है तो अश्वगंधा का सेवन वजन बढ़ाने के लिए कर सकते है |
सलाह -
पतंजलि अश्वगंधा के फायदे और नुकसान इन हिंदी में आपको पूरी जानकारी दी हैं उम्मीद हैं आपको यह आर्टिकल पसंद आया होगा हैं अगर आर्टिकल हेल्पफुल लगा हो तो सोशल मिडिया पर शेयर करना न भूले |