हाइट कैसे बढ़ाये जाते हैं? रुकी हुई हाइट को कैसे बढ़ाएं? हाइट बढ़ाने के तरीके क्या हैं? How are heights increased in Hindi? How to increase stopped height in Hindi?
आज के इस पोस्ट में हम आपको हाइट कैसे Height Kaise Badhaye Jata Hai के बारे में बताने वाला हूँ अगर आप Height Badhane Ke Aasan Tarike खोज रहे हैं तो इस पोस्ट में आपको मदद मिलने वाली हैं |
हर इंसान की उम्र के हिसाब से Height बढ़ती हैं लेकिन कुपोषण और आनुवंशिकता के कारण हाइट नहीं बढ़ती हैं | और इनसे परेशान होकर हम दवाओं का सेवन करने लगते हैं |
आज के इस आर्टिकल में Height Badhane Ke Aasan 7 Tarike बताने वाला हूँ जिसकी मदद से आप रुकी हुयी हाइट को बढ़ा सकते हैं |
लम्बाई नहीं बढ़ने का कारण
आपका लम्बाई नहीं बढ़ने का कई वजह है जिसके कारण आप लम्बाई नहीं बढ़ा पाते है लम्बाई बढ़ाने के लिए आप बहुत सारी गलतिया करते है जिसके कारण आपका लम्बाई नहीं बढ़ता है |
लम्बाई बढ़ाने के लिए हमने इन्टरनेट पर कुछ लेख पढ़े कि Height Kaise Badhaye Jata Hai कई जगहों पर लम्बाई बढ़ाने के लिए हवा में तीर चलाने को बताया गया है |
यहाँ आपको 7 दिन में और 1 महीने में लम्बाई बढ़ाने का उपाय बताये गए जो यह पूरी तरह गलत है |
यदि आपको किसी काम को करने के लिए सही जानकारी न मिले तो आप उसे पूरा नहीं कर सकते है लम्बाई कैसे बढ़ता है यह आप जानते है |
लेकिन फिर भी आप आसान तरीके से लम्बाई बढाने के लिए झूठी बातो पर विश्वाश करके उसे फॉलो करने लगते है जिसके कारण समय निकलने के बाद आप हिन भावना से सोचने लगते है कि मेरा लम्बाई नहीं बढेगा |
हाइट कैसे बढ़ाये? - हाइट बढ़ाने के 7 आसान तरीके
आजकल ररुकी हाइट से बहुत लोग परेशान हैं हाइट न होने की वजह से अपना कोई काम या जॉब नहीं कर पाते हैं हाइट बढ़ाने के कई तरीके हैं जिनसे आप लम्बे हो सकते हैं |
वो कौन सा तरीका हाइट बढ़ाने का है नीचे के आर्टिकल में आपको बता रहे हैं इससे आप अपने बिगड़ी हुयी पर्सनालिटी को बना सकते हैं |
1. एक्सरसाइज
रोजाना सुबह जगे और 30 से 45 मिनट एक्सरसाइज करे एक्सरसाइज में आप कुछ भी करे लगातार 2 महीने तक पूरी ईमानदारी से एक्सरसाइज करे जो तरीके लम्बाई बढाने के लिए आप कर रहे उसे लगातार करते रहे |
2. डाइट
अपने डाइट को बढ़ा दे यदि आप दुबले पतले है तो अपने डाइट को और बढाकर खाए और आप मोटे है तो डाइट को कम करके खाए |
3. कार्डियो एक्सरसाइज
लम्बाई बढ़ाने के लिए कुछ एक्सरसाइज जरुरी है जिसे रोजाना करना चाहिए रस्सी कूदना, रनिंग करना, पुल अप करना, पुश अप करना इनमे से से किसी 2 एक्सरसाइज को रोज करे और हर दिन न. को बढाते जाए |
4. अंडे से हाइट बढ़ाये
अंडे में विटामिन सी और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं जिसकी वजह से अंडा शरीर विकास के लिए बहुत अच्छा माना जाता हैं | दो अंडा रोजाना खाने से यह हाइट बढ़ाने में कारगर साबित होता हैं |
5. हरी सब्जियों से
हरी सब्जियां बहुत फायदेमंद होती हैं इसमें विटामिन और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शारीरिक विकास में लिए अच्छा माना जाता हैं |
6. पोषण
गाय का दूध पिए गाय का दूध बहुत पोष्टिक होता है कितने लोग गाय का दूध नहीं पीते है क्योकि उन्हें गाय के दूध का एहमियत ही नहीं होता है वे गाय के दूध को बहुत हल्के में लेते है | गाय का दूध शरीरिक सर्चना का विकास करने में बहुत मददगार साबित होता है |
सलाह -
हाइट कैसे बढ़ाये जाते हैं? रुकी हुई हाइट को कैसे बढ़ाएं? How are heights increased in Hindi? के बारे में आपको बता दिया है उम्मीद है आपको यह आर्टिकल पसंद आया होगा |