मोटा होने का उपाय क्या हैं? पतले से जल्दी मोटे कैसे बने? मोटा होने के लिए कौन कौन से तरीके हैं? What are the remedies to get fat in Hindi? How to become fat quick from thin in Hindi?
हर दुबले पतले लोग मोटा होना चाहते हैं इसके लिए मोटा होने का उपाय भी करते हैं पर मोटा नहीं हो पाते हैं तो आज मैं आपको Jaldi Mota Hone Ke Upay In Hindi में बताने वाला हूँ |
दुबले शरीर के कारण कोई भी कपड़ा पहनने पर शर्म सी आती हैं और जगहहसीं का पात्र बनना पड़ता हैं इसीलिए इनसे परेशान होकर Mota Hone Ke Upay Kya Hai खोजने लगते हैं |
इसीलिए आपकी मदद करने कुछ ऐसे तरीके व उपाय आपको बताने वाले हैं जिनसे आप बहुत जल्दी मोटे हो सकते हैं वो क्या उपाय हैं चलिए जानते हैं |
शरीर मोटा न होने का कारण
शरीर मोटा नहीं होने के सबसे बड़ी वजह आपका रोज का डाइट होता है कितने लोग जो दुबले पतले है वो घर का खाने को इग्नोर कर देते है उनको लगता है कि घर के सादे खाना खाने से शरीर मोटा नहीं होता है |
रोजाना खाना आपका सुबह, शाम और रात को ही खाना होता है बीच में आप बाहर या घर का नाश्ता भी कर लेते है और आप इसी डाइट को अच्छा समझते है घर के खाने को आप अच्छे से नहीं खाते है |
यदि आप घर का खाना खाए तो आप बहुत जल्दी दुबले पतले शरीर से निजात पा सकते है |
सिर्फ 1 महीने में वजन बढ़ाने के उपाय बहुत है मोटा होने के लिए आपको कैलोरी पर ध्यान देना चाहिए मोटा होने के लिए जितना आपको रोज खाना चाहिए उतना आप कभी कभार ही खाते है | जिस तरह जल्दी मोटा होने का उपाय बहुत है उसी तरह मोटे नहीं होने के कुछ कारण भी है जो इस प्रकार है |
1. आपका डाइट चार्ट सही नहीं है |
2. आप जल्दी मोटे होने का उपाय को रोजाना फॉलो नहीं करते है |
3. आपको भूख नहीं लगता है भूख बढ़ाने के लिए पतंजलि आयुर्वेदिक दवा का उपयोग नहीं करते है |
4. ज्यादा चाय पीते है बाजार की तली भुनी चीजे खाते है जिसके कारण भूख नहीं लगता है |
5. मोटा होने के लिए सबसे बड़ी गलती जो लगभग सभी कोई करता है calorie के बजाय protein पर फोकस करते है |
जल्दी मोटा होने के उपाय कौन सी हैं? - Jaldi Mota Hone Ke Upay In Hindi
चाहे कैसा भी दुबला पतला शरीर हो आप मोटा हो सकते है शरीर को मोटा करने में ज्यादा समय नहीं लगता है सिर्फ 1 महीने में शरीर का वजन बहुत अच्छी तरह बढाया जा सकता है |
ऐसा तभी हो सकता है जब आप मोटा होने का उपायको पूरी ईमानदारी के साथ रोजाना अपनायेगे | मोटा होने के लिए calorie का थिउरी लगाया जाता है जितने भी bodybuilder है वे सभी शरीर का वजन बढ़ाने के लिए इसी upay को अपनाते है |
मोटा होने के लिए कैलोरी आपके लिए समझना थोडा मुश्किल हो सकता है पर शरीर का वजन बढ़ाने के लिए यह ही उपाय काम करता है | शरीर को मोटा बनाने के लिए जब तक आप calorie के बजाय प्रोटीन पर फोकस करके ही खाना को खायेगे |
तब तक आप इससे erited होते रहेगे | कैलोरी को समझान बहुत आसान है | आप google पर पता कर सकते है कि किस खाने में कितना calorie होता है |
रोज 2500 या इससे अधिक calorie लेते है तो आप 1 महीने में ही शरीर का वजन बढ़ा सकते है कैलोरी हर खाने में होता है किसी में 100 तो किसी में 300, 200, 500 calorie होता है |
इसका पता आप google से पता कर सकते है फिर आप किसी भी खाने को खाकर शरीर का वजन बढ़ा सकते है आपको मछली, चिकेन,अंडा, पनीर के पीछे भागने की जरूरत नहीं है |
1. डाइट चार्ट बनाये
दुबले पतले शरीर को मोटा बनाने के लिए 2500 calorie का डाइट चार्ट बनाये और इसे रोज पूरा करे किसमे कितना कैलोरी है google की मदद से count करते रहे |
2. भूख बढ़ाने की दवा
दुबला पतला शरीर होने से शरीर कमजोर हो जाता है इसका सबसे बडा वजह भूख नही लगना होता है इसके लिए आप भूख बढ़ाने व कमजोरी दूर करने के लिए सिर्फ पतंजलि आयुर्वेदिक दवा को ही खाए |
3. भीगा चना
दुबले पतले और कमजोर शरीर वाले को भीगा चना रोज खाना चाहिए यह शरीर को हेल्थी बनाने में बहुत - बहुत मदद करता है भीगे चना खाने से लीवर मजबूत बनता है और भूख से जुडी समस्या ठीक हो जाता है |
4. सुबह का नाश्ता
शरीर को मोटा बनाने के लिए सुबह का शुरआत भीगे चना गुढ़ और ड्राई फ्रूट या 2 चपाती जैसे चीजे खाकर दिन का शुरुआत कर सकते है |
5. घर का खाना
यदि आपके पास पैसे नहीं है जिसके कारण आप अच्छे से कुछ खा - पी नहीं सकते है इसके बावजुद भी आपके पास मोटा होने का उपाय है आप सिर्फ घर के खाने को खाकर ही मोटा हो सकते है पर घर का खाना सबको अच्छा लगता नहीं है |
इसका वजह आपका भूख, लीवर पाचनशक्ति से जुडी कई समस्या होती है इसके लिए आपको Good Health Capsule को खाना चाहिए यह बहुत कम पैसो में मिल जाता है यह कैसे भी दुबले शरीर को मोटा करने के लिए बहुत अच्छा और सस्ता upay है |
सलाह -
पतले से जल्दी मोटे होने के लिए Jaldi Mota Hone Ke Upay In Hindi आर्टिकल में बताये गए टिप्स को फॉलो करिए आपको एक महीने में फर्क दिखने लगेगा |