किशमिश खाने के 15 Best amazing फायदे ( Kismis khane ke fayde ) - Lifecare9x

किशमिश खाने के 15 Best amazing फायदे ( Kismis khane ke fayde ) - Lifecare9x ड्राई फ्रूट में किशमिश ही ऐसा नट्स है जिसे तैयार किया जाता है किशमिश अंगूर से ही बनाया जाता है | जो किशमिश बनाने के विधि बहुत ही आसान होता है अंगूर से किशमिश को कोई भी तैयार कर सकता है |

अंगूर से किशमिश बनके यह ड्राई फ्रूट में तब्दील हो जाता है इसके बाद ( Kismis khane ke fayde ) बहुत ज्यादा हो जाता है | ड्राई फ्रूट में किशमिश सबसे बेस्ट नट्स है |

ऐसा इसीलिए क्योकि यह बाकी ड्राई फ्रूट से सस्ता और फायदेमंद होता है ( Kismis khane ke fayde ) इतने सारे है जिसे जानने के बाद आप भी किशमिश खाना शुरू कर देगे |

आज के इस पोस्ट में हम आपको किशमिश खाने के 15 best amazing fayde in hindi में बताने वाले है | तो चलिए जानते है |

    विषय सूची -
. रोजाना किशमिश खाने से क्या होता है ( Kismis khane ke fayde )
. सेहत को फिट रखने के लिए एक दिन में कितना किशमिश खाना चाहिए
. किशमिश खाने के फायदे ( Kismis khane ke fayde )
   किशमिश खाने के 15 Best amazing फायदे

रोजाना किशमिश खाने से क्या होता है ( Kismis khane ke fayde )

आज की इस भागदौड जिन्दगी में हर किसी का क्या हाल है यह किसी से छुपा नहीं है थकावट, टेंशन, चिडचिडापन, सुस्ती, भूख न लगना, कमजोरी, पेट में गैस बनना, जल्दी - जल्दी सर्दी - झुकाम होना यह सब आज के इस जिंदगी का हिस्सा बन गया है |

यह आपको तभी होता है जब शरीर के अन्दर स्टेमिना की कमी हो जाता है आप खुद सोचिये क्या आप हर दिन पोषण युक्त चीजे अपने शरीर को देते है अगर नहीं देते है तो यह सब इसी का परिणाम है |

यदि आप रोजाना की जिन्दगी में किशमिश खाते है तो आपका शरीर गुड हेल्थ रहेगा आपको किसी प्रकार का कोई तकलीफ नहीं होगा है |

सेहत को फिट रखने के लिए हर किसी को सुबह के समय किशमिश जरुर खाना चाहिए किशमिश खाने से सेहत हमेशा फिट रहता है ( Kismis khane ke fayde ) बहुत है जो आप निचे के आर्टिकल में 15 बेस्ट फायदे पढ़ सकते है |

सेहत को फिट रखने के लिए एक दिन में कितना किशमिश खाना चाहिए

सेहत को फिट रखने के लिए आप आधा मुठ्ठी किशमिश खा सकते है यह आधा मुठ्ठी किशमिश में शरीर को ताकत देने के लिए काफी है रोज आधे मुठ्ठी किशमिश खाने से शरीर को पोषण देने के लिए प्रयाप्त है |

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किशमिश खाने के फायदे ( Kismis khane ke fayde )

किशमिश खाने के 15 Best amazing फायदे

1. रोजाना सुबह किशमिश खाने से भूख न लगने की शिकायत दूर हो जाता है और किशमिश खाने से पेट की गंदगी सफाई होना शुरू हो जाता है |

2. किशमिश खाने से शरीर का वजन बढने लगता है किशमिश खाने से जो वजन बढ़ता है एक शेप में बढ़ता है शरीर का पर्सनालिटी बनाते हुए बढ़ता है |

3. बाकी चीजो से ( Kismis khane ke fayde ) बहुत जल्दी मिलना शुरू हो जाता है किशमिश मस्तिष्क के लिए बहुत अच्छा होता है किशमिश खाने से माइंड में हमेशा positive थिंकिंग रहता है दिमाग हमेशा फ्रेश रहता है और डिप्रेशन, चिंता जैसे चीजे दूर ही रहता है |

4. हड्डियों और मांशपेशियो को कई गुना मजबूत बनाता है सिर्फ आधा मुठ्ठी किशमिश खाने शरीर का विकाश बहुत अच्छा होने लगता है |

5. किशमिश खाने के फायदे एक और सबसे अच्छा चीज है कि यदि आप किशमिश रोज खाते है तो आपको दांत की कोई समस्या होगा ही नहीं जो बहुत लोगो को मुहं से बदबू आता है किशमिश खाने से यह समस्या जल्दी ख़त्म हो जाता है |

6. किशमिश खाने से पेट की समस्या कभी होता भी नहीं है आपका पेट हमेशा साफ़ रहेगा जितना भी कचरा रहेगा वो सब साफ़ हो जायेगा जिसकी मदद से आपके चेहरे पर चमक भी आने लगेगा |

7. किशमिश रोगों से लड़ने में हमारी मदद करता है छोटी  - छोटी संक्रमण, फ्लू और जर्दी - जुखाम जैसे चीजो से बचाए रखता है और इम्युनिटी पॉवर strong बनाता है |

8. यह ऊर्जा का बहुत बढ़ा श्रोत है यदि आप एक्सरसाइज या कोई भी फिजिकल काम करते है तो किशमिश आपको जरुर खाना चाहिए यह आपकी बहुत help करेगा |

9. किशमिश खाने से खून की कमी कभी नहीं होता है यह हिमोग्लोविन की मात्रा को बढाता है और खून को साफ़ करता है |

10. एसिडिटी के लिए बहुत लाभदायक होता है यदि आपको एसिडिटी की problem है तो किशमिश खाना शुरू कर दीजिये आपका एसिडिटी जड़ से ख़त्म हो जाएगा |

11. किशमिश खाने से सिर्फ शरीर को ताकत ही नहीं मिलता है बल्कि चेहरे को गोरा भी बनाता है और चेहरे पर प्राकतिक रूप से लाइट भी आता है |

12. किशमिश खाने से एकाग्रता बढ़ता है किशमिश में विभिन्न प्रकार के विटामिन तत्व होने के कारण दिमाग तंदुरुस्त होता है और इसी वजह से घंटो काम करने में कोई परेशानी नहीं होता है |

13. यदि आप बालो को चमक बनाने के लिए संपू और conditioner का इस्तेमाल करते है तो यह आपके लिए भी जानना जरुरी है कि रोज 30 मिनट एक्सरसाइज करने के बाद आप आधा मुठ्ठी किशमिश खाते है तो आपके बालो के साथ चेहरे का भी कई गुना चमक बढ़ जाएगा |

14. यदि आप दुबले - पतले है और मोटा होना चाहते है तो आप किशमिश खाना शुरू कर दीजिए लगातार एक महिना ( kismis khane ke fayde ) आपको खुद देखने को मिलेगे | किशमिश खाने से भूख न लगने की वजह ठीक हो जाता है जिसकी वजह से आपको जो मिले आप खाने लगेगे और आपका calories पूरा होने के बाद शरीर का वजह तेजी से बढ़ने लगेगा |

15. किशमिश खाने से आपके शरीर में कोई तकलीफ नहीं रहेगा कोई बिमारी नहीं रहेगा आपका शरीर फिट रहेगा आप खाना अच्छे खाएगे आपका शरीर देखने लायक होगा आपके शरीर में हमेशा घोड़े जैसे फुर्ती रहेगा ऐसा तभी होगा जब आप एक रूटीन बनाकर 30 मिनट कोई सा भी exercise करने के बाद सुबह किशमिश खाते है |

जरुरी बात -

किशमिश खाने के 15 Best amazing फायदे ( Kismis khane ke fayde ) - Lifecare9x आप अच्छे से समझ गए होगे जितने भी ( Kismis khane ke fayde ) आपको बताये है आपको जरुर फायदा होगा अगर रोजाना नियम अपनाते है तो | उम्मीद है आर्टिकल आपको पसंद आया होगा यदि आपके कुछ और सवाल है तो comment box में जरुर पूछे और मित्रो के साथ share करना न भूले |

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