वजन बढ़ाने का तरीका क्या हैं? पतले से मोटे कैसे बने? वजन कैसे बढ़ाये? How to gain weight in Hindi? How to gain weight in Hindi?
पतले से मोटे कैसे बने आमतौर पर जिस तरह मोटापा लोगों परेशान करता हैं उसी तरह पतला शरीर भी परेशान करता हैं वजन कम होने से कपड़े ढीले होते हैं |
आज हम बात Vajan Badhane Ka Sabse Aasan Tarika आपको बताने वाले हैं अगर आप वजन कैसे बढ़ाये? बहुत दिनों से खोज रहे हैं तो अब आपको कही और जाने की जरूरत नहीं हैं |
इस आर्टिकल में Vajan Badhane Ka Sabse Aasan Tarika के साथ-साथ पतला होने का कारण भी बताएँगे जिनसे आप वजन नहीं बढ़ा पाते हैं |
पतला शरीर होने का कारण
दुबला शरीर होने का मुख्य कारण आपके भूख न लगने की समस्या से होता है यदि आपको भूख ही न लगे तो आपके सामने कितना भी अच्छा खाना रख दिया जाए | आपको खाने का बिलकुल भी मन नहीं करेगा ऐसा खासकर छोटे बच्चो में देखा गया है जो बहुत दुबले पतले होते है और आप बच्चो का vajan badhane के लिए सिर्फ खाने पर ही फोकस करते है बच्चो का वजन बढ़ाने के लिए आप भूख न लगने की समस्या तक पहुचती ही नहीं है |
किसी को भी भूख इसी वजह से नहीं लगता है दुबला पतला शरीर होने का मुख्य कारण पेट होता है यदि आपके लीवर रोग से ग्रसित है पाचनशक्ति तंदुरुस्त नहीं है और पेट साफं नहीं होता है तो आपको भूख लगेगा ही नहीं शरीर को मोटा करने के लिए आपका ध्यान आयुर्वेदिक दवा पर जाता ही नहीं है |
" दोस्तों मोटा शरीर को कम करने के लिए ऐसी कोई दवा नहीं है जिसे शरीर का Vajan घटाया जा सके जितनी भी vajan कम करने की दवा है वो किसी काम का नहीं है पर वजन बढ़ाने के लिए और 1 महीने में 10 किलो vajan बढ़ाने के लिए बहुत साड़ी दवा है जो लाजवाब है | "
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एक महीने में वजन कैसे बढ़ाएं
बच्चो से लेकर व्यस्को तक का vajan badhana कोई मुश्किल काम नहीं है बस आपको Vajan Badhane Ka Tarika मालूम होना चाहिए बच्चो का वजन बढ़ाने के लिए सबसे ज्यादा calories की जरूरत पड़ता है क्योकि बच्चे खेल खुद में ही कैलरी को ज्यादा बर्न कर देते है | एक महीने में वजन कैसे बढ़ाये ? इसके लिए आपको अपने डाइट चार्ट को बनाना होगा ऐसा नहीं कि किसी दिन चिकेन, पनीर खा लिए और वजन बढ़ गया ||
वजन बढ़ने के लिए या तो आपको दिन में 5 बार खाना है या आपको कैलोरी को काउंट करके खाना है तभी आप जल्दी जितना चाहे वजन बढ़ा पायेगे | जल्दी vajan badhane के लिए आपको क्या करना है यह नीचे के पोस्ट में ध्यान से पूरा पढ़े |
वजन कैसे बढ़ाये?
वजन बढ़ाने के लिए पतले आदमी को क्या खाना चाहिए इसके लिए आपको जो तरीका बताया जा रहा है उसको आप रेगुलर डीसिपिलन में रहकर रोजाना फॉलो करे | तभी आप 100 % हफ्ते में ही 500 ग्राम वजन बढ़ा पायेगे | vajan badhane के लिए आपको दो tarika बता रहे है इन दोनों में से किसी एक को फॉलो करे | आप कितने भी दुबले पतले हो आपका वजन गारंटी के साथ बढेगा |
एक महीने में वजन बढाने के लिए जितना calorie आपको चाहिए उतना आपको पूरी details के साथ बता रहे है ताकि आप अच्छे से समझ सके और vajan badhane में आपको कोई परेशानी न पड़े | इस डाइट को रोजाना एक महीने तक फॉलो करे आपका वजन जरुर पड़ेगा फिर भी आप इसे लापरवाही से फॉलो करते है तो vajan kaise badhaye ? यही सवाल करते रह जायेगे |
वजन बढ़ाने का आसान तरीका - वजन बढ़ाने का सही तरीका - Vajan Badhane Ka Tarika
1. कैलोरी काउंट
- सुबह 7 बजे भीगा चना गुढ़ के साथ, ड्राई फ्रूट या ब्रेड चाय के साथ कुछ भी खाए | इसमें आपको 150 - 200 कैलोरी पूरा करना है |
- 9 से 10 बजे के करीब 6 रोटी या पराठा सब्जी दाल के साथ खाए | यहाँ आपको 700 - 800 कैलोरी पूरा करना है |
- 1 बजे के करीब खाना खाए जो आप रोज खाते है इस समय आप भर पेट खाए | इसमें आपको 300 कैलोरी मिल जाएगा |
- 4 बजे ओट्स को दूध के साथ खाए और दो फ्रेश ताजा समोसा खाए | यहाँ आपको 500 - 600 कैलोरी मिल जाएगा |
- 8 बजे अपना डिनर करे इसमें भी आपको 6 रोटी या पराठा ही खाए यहा आप अंडा या कुछ भी चीज ऐड कर सकते है | लास्ट में आपको 700 कैलोरी मिल जाएगा |
इतना रोज खाने से आपको 2400 से 2500 calorie मिल रहा है जो की यह कैसे भी दुबले पतले लोग को मोटा कर देगा किसको कितना खाने से कैलोरी मिल रहा है आप google पर पता कर सकते है | यदि इनमे से आप कुछ नहीं खा पाते है तो कुछ और खाकर कैलोरी को पूरा करे |
2. गुड हेल्थ कैप्सूल
वजन बढ़ाने के लिए जो दूसरा तरीका है वह गुड हेल्थ कैप्सूल है यह आपके वजन बढ़ाने में काफी मदद करेगा क्योकि बहुत से लोगो की यह शिकायत होती है की उनको भूख नहीं लगता है तो बिना खाए कोई कैसे vajan बढ़ा सकता है |
गुड हेल्थ कैप्सूल एक आयुर्वेदिक औषधि है जिसका निर्माण दुबले शरीर से निजात दिलाने के लिए किया गया है जिसको खाने से भूख लगने लगेगा |
यह कमजोरी खून साफ़ करना व पेट के सभी पाचन संबंधी रोगों को दूर करता है इसको पर्सनली यूज किया गया है यदि आप इस कैप्सूल का सेवन करते है तो आपका वजन एक महीने में ही बढ़ जाएगा |
"यदि आपको लगता है कि vajan badhane के लिए किसी कैप्सूल का सेवन किया जाय तो आपको एक बार जरूर good health capsule का सेवन करना चाहिए यह वजन को बढ़ाने मे 100 ℅ ✅ काम करता है |"
सलाह -
वजन बढ़ाने का आसान तरीका - वजन बढ़ाने का सबसे आसान तरीका के बारे में बता दिया हैं उम्मीद हैं Vajan Badhane Ka Sabse Aasan Tarika आप अच्छे से समझ गए होगे |
