बाबा रामदेव वेट लॉस डाइट चार्ट इन हिंदी | डेली डाइट चार्ट इन हिंदी

बाबा रामदेव वेट लॉस डाइट चार्ट इन हिंदी? पेट की चर्बी कम करने के लिए डाइट चार्ट? डेली डाइट चार्ट इन हिंदी?

बाबा रामदेव वेट लॉस डाइट चार्ट इन हिंदी - गलत खाना पान की वजह से हर घर में कोई एक मोटापा से पीड़ित व्यक्ति मिल जाएगा अच्छी डाइट न होने के कारण ऐसी समस्या होती हैं पतले होने के लिए डाइट में क्या क्या खाना चाहिए डाइट चार्ट जरूर होना चाहिए |

अगर आप बाबा रामदेव वेट लॉस डाइट चार्ट इन हिंदी में खोज रहे हैं जिसे अपनाकर अपने रूटीन में शामिल कर ले तो ये पोस्ट आपको पूरा पढ़ना चाहिए गलत डाइट प्लान की वजह से बहुत से लोग वजन कम नहीं कर पाते हैं वजन कम करने के लिए आपका डाइट चार्ट कैसा होना चाहिए चलिए बताते हैं |

बाबा रामदेव वेट लॉस डाइट चार्ट इन हिंदी? 8 डाइट चार्ट करेंगे जल्दी वेट लॉस

बाबा रामदेव का जीवन प्राकतिक व आयुर्वेदिक है वो बड़े से बड़े रोगों को आयुर्वेद से ठीक करते है | नीचे हम आपको बाबा रामदेव वेट लॉस डाइट चार्ट बता रहे है जो आपको वजन कम करने में 100 % काम करेगा |

मोटापा कम करने के लिए जो डाइट आपको बता रहे है वो बाबा रामदेव कथन से बता रहे है | कि उनके हिसाब से वजन कम करने के लिए डाइट कैसा होना चाहिए |

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1. योग अभ्यास

अगर आप कम समय में वजन कम करना चाहते है तो आपको योग अभ्यास जरुर करना चाहिए | योग अभ्यास न करने के वजह से शरीर कितने परेशानियों से घिरा रहता है | बाबा रामदेव वजन कम करने के लिए पहले योग अभ्यास करने को ही कहते है |

2. अनाज न खाए

जो लोग वेट लोस करना चाहते है उनके लिए बाबा रामदेव के हिसाब से अनाज खाने की मनाही है खाने पर विशेष नियंत्रण करें |

बाबा रामदेव वेट लॉस डाइट के लिए सब्जियों फल और सूप पर बल दिए है | जैसे -

• पतली दाल
• सूप
• सलाद
• फल

3. मेंदोंहर वटी

जो लोग भूख कम लगने के कैप्सूल के बारे में पूछते है ताकि भूख ज्यादा न लगे और वजन कम हो सके उनके लिए वेट लॉस डाइट में मेंदोंहर वटी कैप्सूल का सेवन करना चाहिए |

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क्योकि वजन कम करने के लिए ( वेट लॉस डाइट चार्ट ) फॉलो करने से भूख लगने से खुद को रोक नहीं पाते है | ( वेट लॉस डाइट चार्ट ) अच्छे से अपनाये उसके लिए आपको भूख भी कम लगना चाहिए तभी वजन कम कर पायेगे |

मोटापा कम करने के लिए मेदोहर वटी कैप्सूल का सेवन सुबह - शाम 2 - 2 कैप्सूल करने से वजन कम करने में काफी फायदा मिलता है |

4. गिलोय

कुछ लोग गिलोय के गुर्ण को नहीं पहचानते है, उनके पास होने पर भी उसका इस्तेमाल नहीं करते है | बाबा रामदेव गिलोय को वजन कम करने और स्वस्थ शरीर के लिए रामबाण बताये है | वेट लॉस डाइट में गिलोय का सेवन इमियुनिटी को बढ़ाता है |

5. लौकी 

लौकी मोटापा कम करने में काफी कारगर होता है वजन कम करने के लिए अपने डाइट में लौकी की सब्जी या इसका सूप सेवन कर सकते है | यह शरीर को विटामिन आयरन और फाइबर जैसे महत्व पूर्ण पोषक तत्व देता है | जिससे वजन कम करने में काफी फायदा मिलता है |

6. ज्यादा न खाए 

वजन ज्यादा न बड़े इसके लिए आपको ज्यादा खाने से बचना है | मोटापे से बचने के लिए ओवरइटिंग कम करना सबसे अच्छा उपाय है | एक बार में ज्यादा खाने से भोजन पेट में बहोत ज्यादा हो जाता है जिसे पाचन को पचाने के अधिक कठिनाई करना पड़ता है | 

7. आवंला और एलोवेरा का जूस पिये

अगर आप पतले होने के लिए सुबह क्या पीना चाहिए | तो Baba Ramdev Weight Loss Diet Chart in Hindi में आवंला और एलोवेरा का जूस पीना चाहिए, ये फैट लोस में तेजी से मदद करता है |

8. गाजर जा जूस 

सुबह गाजर का जूस से वजन तेजी से कम करता है यह मोटापा कम करने के लिए गाजर जूस बाबा रामदेव भी सलाह देते है कि जिनका भी ओवरवेट है उनको सुबह खली पेट गाजर का जूस जरुर पीना चाहिए | सुबह पीने से यह पेट की सफाई कर देता है |

सलाह -

वजन कम करने के लिए बाबा रामदेव वेट लॉस डाइट चार्ट इन हिंदी को जरुर फॉलो करे कुछ डाइट इसमें है जो आपको खाने में बिलकुल भी मन नहीं करेगा | वजन कम करने की डाइट में आपको अपने पसन् की खाने को छोड़ना होगा | तभी आप वजन कम कर पायेगे |

ये जितने भी उपाय बताये है सब बाबा रामदेव के वेट लोस डाइट प्लान है जिसे आपको अपने डाइट में भी शामिल करना चाहिए | एक और बात आर्टिकल पढने के बाद प्लीज इसे शेयर करना न भूले | 

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