Shahad ke fayde | shahad khane ke fayde | shahad ke fayde in hindi | khali pet shahad khane ke fayde | raat ko shahad khane ke fayde | शहद कब और कैसे खाना चाहिए | शहद खाने के तरीके | रात को शहद खाने के फायदे | शहद खाने से क्या होता हैं |
आज के इस पोस्ट में शहद खाने के फायदे के बारे में बात करने वाले हैं अगर आप शहद खा रहे हैं या खाना चाह रहे हैं लेकिन शहद खाने से क्या फायदा होता हैं नहीं जानते हैं, तो आज के इस पोस्ट में हम आपको शहद खाने के कुछ ऐसे बेहतरीन फायदे बतायेंगे जिन्हें जानकर आपके होश उड़ जायेंगे |
शहद एक प्राकतिक पोषक तत्व जिसमें कार्बोहाइड्रेट, अमीनो एसिड, विटामिन सी और विटामिन बी6, पाए जाते हैं इसे अपने रूटीन में शामिल करने से रोगप्रतिरोधक छमता बढ़ता हैं | साथ-साथ त्वचा भी सॉफ्ट व स्मूथ बनता हैं |
अगर आप खाली पेट शहद खाने के फायदे, रात को शहद खाने के फायदे, सुबह को शहद खाने के फायदे जानना चाहते हैं, तो आज के इस आर्टिकल में इन सारे सवालों का जवाव आज के इस आर्टिकल में देने वाला हूँ |
तो चलिए शहद खाने के फायदे एक एक जानते हैं |
शहद खाने के क्या क्या फायदे होते हैं? - Shahad Khane Ke Fayde
अगर आपको शहद के फायदे को लेकर कोई डाउट हैं कि यह कितना फायदा देता हैं और किस समय शहद को खाना चाहिए ताकि ज्यादा फायदा दे सके तो आज के इस पोस्ट में शहद के सभी फायदे जान जायेंगे |
शहद खाने के फायदे - Shahad Ke Fayde
शहद का इस्तेमाल प्राचीन काल से से स्वास्थ और स्किन के लिए किया जा रहा हैं शहद के फायदे ( Shahad ke fayde ) आयुर्वेद में कई गुना बताया गया हैं | शहद में औषधि गुर्ण होता हैं जो कई समस्या को ठीक करता हैं |
शहद का इस्तेमाल आप स्किन प्रॉब्लम, त्वचा में निखार लाना, पाचन ठीक करना, इम्युनिटी पॉवर बढ़ाने व वजन बढ़ाने के लाभदायक होता हैं | नीचे आपको शहद खाने के तरीके और फायदे बता रहे हैं |
1. स्किन को साफ करता है
शहद में विटामिन e,b,c कैल्शियम, आयरन महत्वपूर्ण विटामिन पाए जाते है जो स्किन को साफ़ चमकदार बनाने में काफी मदद करते है रोज चेहरे पर शहद लगाने से चेहरे का दाग - धब्बे और चेहरे का कालापन दूर हो जाता है |
2. गैस व एसिडिटी की समस्या को दूर करता है
शहद में एंटी सेफ्टिक, एंटी वायरल होने के कारण पेट की गंदगी को साफ़ करता है रोज सुबह खाली पेट शहद खाने से गैस व एसिडिटी को ठीक करता है शहद खाने से लीवर को स्वस्थ रखता है शहद पेट के ph लेवल को ठीक रखता है |
3. वजन बढ़ाता है शहद
शहद में calorie बहुत ज्यादा होता है जो वजन बढ़ाने के लिए बहुत अच्छा होता है करीब -करीब 1 ग्राम शहद में 32 ग्राम calorie होता है जिसके कारण वजन बहुत जल्दी बढ़ता ही कम कैलोरी खाना खाने से वजन नहीं बढ़ता है शहद वजन बढाने के लिए आयुर्वेदिक नुश्खा है |
4. खून को बढ़ाता है
शहद अनेक फूलो के रस से मिलकर बना है शहद कमजोरी को दूर करने के लिए किया है शहद का उपयोग कोई भी कर सकता है शहद भैस के दूध के साथ शहद मिलकर पिने यह कैसे भी शरीरिक कमजोरी को दूर करता देता है लगातार 1 महिना यह उपाय करने से खून की मात्रा को बढ़ा देता है |
5.शहद रोगप्रतिरोधक छमता बढ़ाता है
शहद में कई सारे विटामिन और खनिज तत्व होते है जो रोगों को रोकने के लिए पोषक तत्व पाए जाते है यदि हमारा शरीर रोगों से लड़ने के लिए ताकतवर नहीं होगा तो हम थोड़े से संक्रमण से बीमार पड़ सकते है ऐसे में शहद खाने से रोग प्रतिरोधक छमता को बढ़ा देता है |
6. सर्दी - झुकाम में शहद है फायदेमंद
जर्दी - जुखाम यह बहुत आम बात होता है यह आये दिन सबको हो जाता है जर्दी - जुखाम होने से सारा दिन खराब हो जाता है जर्दी जुखाम होने से कोई काम करने को मन नहीं करता है इस समस्या से बचने के लिए आप रोज शहद खाए शहद में ऐसे बहुत गुर्ण होते है जो बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते है और सर्दी - जुखाम होने से रोकते है |
शहद का सेवन कैसे करे
शहद के फायदे लेने के लिए आप किसी भी समय सिर्फ 1 चम्मच इसका सेवन कर सकते है शहद खाने के लिए आप किसी एक समय का सुनिचित नहीं कर सकते है कि सिर्फ इसी समय शहद खाने से फायदा होता है आप चाहे तो खाना खाने के बाद shahad खा सकते है या फिर जब आप दूध पिते हो तब 1 चम्मच दूध में मिलाकर पी सकते है शहद तो मीठा होता है पर इसमें रोगों को ठीक करने में बहुत गुर्ण होता है |
शहद खाने के लिए आप ऐसे समय का चयन कर सकते है जब आपको खाना खाए हुए 2 - 3 घंटा हो गया हो या सुबह के टाइम जब आप आप नाश्ता 9 am करते है ऐसे में आप 7 - 8 am के बीच कर सकते है ऐसे समय शहद का सेवन मष्तिस्क को फ्रेश करता है |
सलाह -
इस आर्टिकल में हमने आपको शहद खाने के फायदे ( Shahad Khane Ke Fayde ) क्या क्या हैं बताये हैं अगर आप शहद को रोजाना एक चम्मच अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो इससे आपकी कई परेशानी दूर हो सकता हैं |